YOGA IN GRAVIDANZA e POST PARTO
Il Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan
è la base delle classi di yoga in gravidanza.
Sei la benvenuta in qualsiasi momento della gravidanza, fino al parto,
ma anche dopo la nascita !
La Gravidanza è un periodo di grazia.
Ogni donna vive questo momento a modo suo, ma è inevitabile che in questi mesi passi attraverso un processo di trasformazione profonda: fisica, mentale ed emozionale.
E' un periodo in cui cambiano le nostre priorità e la nostra attenzione inizia a focalizzarsi al nostro interno, iniziamo a conoscere il nostro bambino.
Sperimentiamo il potere creativo che dimora dentro di noi.
E' uno dei momenti migliori per praticare Yoga, apprendere le tecniche di meditazione, di rilassamento e di cura del corpo che andranno a costituire un bagaglio indelebile di conoscenza che accompagnerà noi stesse e le generazioni che verranno.
Ci sono tanti buoni motivi per praticare Yoga in Gravidanza, ad esempio:
Ogni donna vive questo momento a modo suo, ma è inevitabile che in questi mesi passi attraverso un processo di trasformazione profonda: fisica, mentale ed emozionale.
E' un periodo in cui cambiano le nostre priorità e la nostra attenzione inizia a focalizzarsi al nostro interno, iniziamo a conoscere il nostro bambino.
Sperimentiamo il potere creativo che dimora dentro di noi.
E' uno dei momenti migliori per praticare Yoga, apprendere le tecniche di meditazione, di rilassamento e di cura del corpo che andranno a costituire un bagaglio indelebile di conoscenza che accompagnerà noi stesse e le generazioni che verranno.
Ci sono tanti buoni motivi per praticare Yoga in Gravidanza, ad esempio:
- Sviluppare e mantenere flessibilità e forza per sostenere i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza
- Preparare mente e corpo per essere pronta al parto
- Accrescere la tua sicurezza interiore
- Avere del tempo tutto tuo per prenderti cura di te stessa
- Stabilire una relazione con il tuo Bambino o la tua Bambina, basata sul sentire profondo
- Imparare a respirare e a rilassarti
- Migliorare la relazione con il patner
- ... giocare, danzare un po' e condividere
IL DONO DI DARE ALLA LUCE
Percorso di consapevolezza rivolto a mamme e papà in dolce attesa e nel post parto.
Tutti i giovedì mattina dalle 10 alle 12
OPEN DAY di PRESENTAZIONE APERTO A TUTTI: GIOVEDI' 27 SETTEMBRE dalle 10 alle 12.
Il Dono di dare alla Luce |