Yoga Dolce con gli Anziani
Lo Yoga è una disciplina adatta a tutti i cicli della nostra vita.
Quando diventa difficile sedersi a terra, si può praticare seduti su una sedia. Le posizioni possono essere semplificate e adattate alle esigenze del nostro corpo.
Le sequenze praticate con lo yoga aiutano a mantenere la nostra flessibilità fisica e mentale, incoraggiano il nostro organismo a eliminare le sostanze di scarto del nostro metabolismo, promuovono la circolazione sanguigna e linfatica.
Molta attenzione viene rivolta alla capacità di coordinare i movimenti con consapevolezza e a ritrovare stabilità fisica e emotiva.
Come gli alberi in autunno si vestono dei colori più suggestivi e affascinanti, così l'essere umano possiede in sè tutte le capacità di attraversare questo processo di trasformazione con gioia e salute.
Quando diventa difficile sedersi a terra, si può praticare seduti su una sedia. Le posizioni possono essere semplificate e adattate alle esigenze del nostro corpo.
Le sequenze praticate con lo yoga aiutano a mantenere la nostra flessibilità fisica e mentale, incoraggiano il nostro organismo a eliminare le sostanze di scarto del nostro metabolismo, promuovono la circolazione sanguigna e linfatica.
Molta attenzione viene rivolta alla capacità di coordinare i movimenti con consapevolezza e a ritrovare stabilità fisica e emotiva.
Come gli alberi in autunno si vestono dei colori più suggestivi e affascinanti, così l'essere umano possiede in sè tutte le capacità di attraversare questo processo di trasformazione con gioia e salute.